Press "Enter" to skip to content

Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Vagina

Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Vagina

Vagina merupakan salah satu organ terpenting bagi wanita yang harus dijaga dan dirawat dengan baik. Tidak sedikit penyakit yang menyerang organ vagina akibat pola hidup yang tidak sehat dan juga kurangnya menjaga kebersihan organ vagina hingga sistem reproduksi lainnya.

Salah satu penyakit yang banyak diderita oleh perempuan dan bahkan sering dispelekan namun memberikan efek buruk bagi kesehatan adalah KEPUTIHAN ABNORMAL. Berawal dari keputihan, infeksi bakteri, jamur dan virus akan terus menyebar luas dan menimbulkan berbagai penyakit berbahaya diantaranya adalah adanya pertumbuhan jaringan abnormal pada rahim berupa kista, miom, penebalan dinding rahim, penyumbatan tuba falopi hingga KANKER / TUMOR

Selain dengan melakukan berbagai perawatan, konsultasi dengan para ahli, Anda juga mesti menjaga kesehatan vagina dengan cara melakukan pola hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, menghindari berbagai olahan makanan berbahan kimia, perbanyak asupan air putih, olahraga teratur dan rutin meskipun hanya sebentar dan lainnya

Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Vagina

  • Jus Cranberry

Sebuah studi di American Journal of Obstetrics & Gynecology menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jus cranberry setara dengan dua porsi 8 ons jus cranberry selama enam minggu setelah operasi ginekologi mengurangi tingkat kejadian ISK sampai setengahnya. Dua bahan dalam cranberries-fructose dan A-type proanthocyanidins (PAC) -mungkin membantu mencegah ISK dengan cara memilih melawan lebih banyak strain perekat di dalam tinja atau dengan langsung mencegah bakteri (dan E. coli pada khususnya) agar tidak menempel pada dinding kandung kemih

  • Bayam

“Bayam kaya magnesium, mineral yang menurunkan peradangan di pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. “Peningkatan aliran darah mendorong darah ke ekstremitas, yang, seperti Viagra, dapat meningkatkan gairah dan membuat seks lebih menyenangkan,” kata ahli psikoterapis dan seks Tammy Nelson Ph.D. “Wanita akan merasa lebih mudah mengalami orgasme, dan pria akan mendapati ereksi lebih alami

  • Brokoli

Brokoli mungkin bukan sayuran terpanas di blok ini, namun penelitian ini mungkin berubah pikiran. Sebuah studi dari tahun 2007 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan kaya flavonoid kaempferol – seperti brokoli – melihat risiko kanker ovarium berkurang 40 persen. Dalam studi yang sama, periset menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi luteolin flavonoid (ditemukan pada wortel, kubis, dan paprika) melihat 34 persen mengurangi risiko kanker ovarium

  • Vitamin C

Makanan tinggi vitamin C seperti stroberi, paprika, dan buah sitrus penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melawan infeksi di selatan. Dalam sebuah penelitian dari tahun 2013, wanita yang mengonsumsi tablet asam askorbat vagina setelah diobati karena bakteri vaginosis mengurangi risiko terkena infeksi lagi

  • Pisang

Pisang adalah salah satu sumber potasium terbaik, yang membantu menetralkan efek makanan tinggi sodium. Makanan asin tidak hanya bisa mengurangi banjir darah ke alat kelamin (yang bisa membuatnya lebih sulit mencapai orgasme), tapi sodium juga bisa membuat Anda kembung

  • Bawang putih

Kami tidak menyuruh Anda untuk mengkonsumsinya dalam bentuk mentah (kecuali jika itu yang Anda lakukan), namun menambahkan bawang putih ke makanan Anda dapat memberi banyak TLC pada vagina Anda. Berkat sifat anti-mikroba, bawang putih dapat membantu melawan infeksi ragi

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang mengandung sumber Vitamin E yang kaya, yang untuk bagian tubuh wanita Anda berarti dinding vagina dan otot yang kuat. Dan otot yang lebih kuat sangat penting untuk meningkatkan kesehatan vagina

  • Buah sitrus

Jeruk, jeruk bali, lemon: apa yang mereka semua memiliki kesamaan? Bukan hanya mereka yang dikemas dengan Vitamin C, yang kita tahu baik untuk hoo-ha yang sehat, namun penelitian dari University of East Anglia menemukan kaitan antara flavanoids yang ditemukan pada buah sitrus dan penurunan risiko kanker ovarium

  • Teh hitam

Studi yang sama di atas menemukan bahwa wanita yang minum teh hitam setiap hari memiliki 31 persen penurunan risiko kanker ovarium, karena kandungan flavonoid teh yang tinggi

Itulah beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai alternatif peningkatan kesehatan vagina beserta organ reproduksi secara alami, aman dan tanpa efek samping jika dikonsumsi sesuai dengan kadar tertentu alias tidak berlebihan

pdroma.net