Press "Enter" to skip to content

Tag: olahraga ringan

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 3 Olahraga Ringan

Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian semua orang. Berat badan yang berlebih tentunya akan membawa kesulitan bagi diri sendiri sebagai contoh kita akan kesulitan menemukan ukuran baju yang tepat, dan ketika kita mengenakan pakaian yang ketat tentunya akan muncul bagian tubuh yang menonjol pada bagian perut, dengan begitu rasa percaya diri akan berkurang sehingga anda akan sulit bergaul dengan banyak orang.

Nah jika anda sudah bosan memeiliki tubuh yang menggelambir, anda bisa melakukan perubahan agar tubuh anda tampak kencang dan ideal. Pola Diet Smart Detox Synergy

Nah cara menurunkan berat badan dengan 3 olahraga ringan yang bisa anda coba sendiri:

1. Jalan kaki.

Olahraga yang satu ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Orang yang setiap hari biasa berjalan kaki akan memiliki peredaran darah yang lancar. Dengan peredaran darah yang lancar maka kemungkinan untuk terjangkit penyakit lebih kecil. Bukan hanya itu saja, jalan kaki juga bisa menurunkan berat badan. Anda bisa berjalan kaki ini setiap hari, agar hasilnya maksimal, tambah jumlah langkah kaki anda setiap hari, dan jika sudah terbiasa, selanjutnya anda bisa jalan cepat. Dengan jalan cepat, otot dalam tubuh akan bekerja lebih dan bisa membakar kalori sehingga bisa menurunkan berat badan.

2. Bersepeda.

Olahraga ringan ini bisa dilakukan untuk bersantai. Anda bisa bersepeda di pagi ataupun sore hari. Selain sebagai transportasi, bersepeda juga bisa menurunkan berat badan. Lakukan bersepeda dengan menyenangkan maka anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

3. Melakukan kegiatan sehari – hari.

Lakukan kegiatan sehari – hari agar badan anda mengeluarkan energi, jangan biarkan tubuh anda bermalas – malasan, sehingga lemka dalam tubuh akan semakin meningkat. Lakukan kegiatan sehari – hari seperti menyapu, mengepel, mencuci ataupun kegiatan lainnya, kegiatan sehari – hari tersebut juga merupakan olahraga ringan yang bisa menurunkan berat badan.

Selain cara diet diatas, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa ribet dan sangat ampuh, yaitu dengan mengikuti program Smart Detox Synergy.