Press "Enter" to skip to content

Teh Herbal untuk Kesehatan Pencernaan

Glasses of herbal tea

Pengantar Teh Herbal

Manfaat teh herbal telah dikenali selama ratusan tahun, dengan penggunaan yang berasal dari China Kuno. Mereka diyakini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk memberikan bantuan dari penyakit ringan dan menawarkan dorongan vitamin dan antioksidan.

Minum teh herbal bisa bermanfaat bahkan bagi mereka yang tidak mencari manfaat kesehatan spesifik dari tumbuh-tumbuhan. Mereka rendah kalori dan bebas kafein secara alami, menjadikannya alternatif yang sehat untuk minuman berkafein atau minuman manis.

Karena popularitas mereka, mereka mudah didapat dari toko makanan kesehatan setempat atau supermarket.

Pada artikel ini, saya akan melihat teh herbal yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Triple T Dr Azlan

Permen

Teh peppermint sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, sering direkomendasikan untuk menghilangkan sindrom iritasi usus besar. Ini membantu untuk bersantai di usus, karena itu memperbaiki pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus sehat. Teh peppermint juga bersifat karminatif, artinya bisa mencegah terbentuknya gas di dalam usus. Hal ini dapat membantu untuk memberikan kelegaan dari ketidaknyamanan kembung.

 

Kamomil

Teh Chamomile dikenal sebagai teh menenangkan, dan merupakan pilihan populer untuk membantu tidur. Yang mungkin kurang dikenal adalah bisa juga membantu dengan berbagai masalah pencernaan. Teh Chamomile memiliki khasiat antispasmodik yang bisa mengendurkan usus, sehingga mengurangi kembung dan mengurangi kram perut.

Dua jenis utama chamomile yang digunakan untuk membuat teh adalah chamomile Romawi dan chamomile Jerman, dengan Jerman yang paling banyak digunakan.

 

Jahe

Teh jahe dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan dan memperbaiki kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Konsumsi jahe mendorong produksi air liur dan lambung, sehingga membantu pencernaan. Hal ini dapat sangat bermanfaat untuk minum teh jahe sebelum makan besar karena meningkatkan efisiensi sistem pencernaan.

Meningkatkan kinerja sistem pencernaan mengurangi kemungkinan mengalami masalah seperti gas dan kembung.

 

Adas

Adas secara tradisional telah digunakan untuk membantu pencernaan. Benih mengandung senyawa yang memiliki khasiat antispasmodik dan antiinflamasi yang bisa bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Teh, yang terbuat dari biji adas di tanah, telah dilaporkan mengurangi kembung dan perut kembung. Teh adas bisa berguna untuk menghilangkan gejala sindrom iritasi usus besar, karena membantu meningkatkan produksi cairan lambung dan mengatur kontraksi usus.

 

Akar Marshmallow

Tanaman marshmallow telah digunakan secara medis selama 2.000 tahun. Ini memiliki bunga pucat yang atraktif saat mekar, tapi itu adalah akar yang digunakan untuk keperluan pengobatan.

Teh dibuat dari akar, yang mengandung zat yang bisa menenangkan saluran pencernaan. Ini memiliki efek pencahar ringan, sehingga bisa digunakan untuk melonggarkan tinja dan menghilangkan sembelit. Hal ini dianggap bermanfaat dalam mengobati berbagai masalah pencernaan, termasuk sakit maag dan gangguan pencernaan.

Menggunakan Teh Herbal

Teh herbal tersedia dari supermarket, namun untuk beberapa ramuan yang kurang umum digunakan, Anda mungkin perlu mengunjungi toko makanan kesehatan atau membeli secara online. Kebanyakan teh herbal tersedia sebagai teh celup, tapi Anda mungkin lebih suka membeli ramuan kering dan menyeduh makanan Anda sendiri.

Jika Anda baru minum teh herbal, Anda mungkin perlu beberapa usaha untuk mendapatkan kekuatan yang diinginkan. Anda mungkin juga menemukan bahwa ada beberapa yang tidak sesuai dengan selera Anda! Karena ada begitu banyak varietas yang tersedia, Anda seharusnya tidak memiliki terlalu banyak kesulitan untuk menemukan yang dapat Anda nikmati saat menuai keuntungan.

Meski minum teh herbal bisa memberikan manfaat kesehatan, tidak semua obat herbal aman untuk semua orang. Perhatian khusus perlu dilakukan selama kehamilan atau jika Anda memiliki masalah medis.