Press "Enter" to skip to content

Cara Melangsingkan Tubuh Sesuai Dengan Usia Anda

Saat usia seseorang bertambah tentu juga kondisi tubuhnya juga berubah dan akan mengalami penurunan fungsi organ internalnya. Sehingga tak heran jika ia akan lebih mudah lelah, lebiah mudah sakit dan akan mengalami berbagai sakit seperti sakit pinggang.

Smart Detox Synergy. Namun tentunya bukan berarti anda tidak akan bisa menjaga kebugaran tubuh. Dan hal itu akan dapat anda peroleh jika anda menerapkan pola diet yang tepat. Berikut ini adalah cara diet yang tetap sesuai dengan usia anda.

1. Rentang usia 30an.

Bagi wanita, saat menjelang usia 30an memang merupakan tahun yang dikhawatirkan. Karena memang pada usia 30an beberapa perubahan seperti tampilan kulit, rambut yang rontok serta kelebihan lemak. Sehingga untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing maka makanlah makanan yang yang mengandung protein saat sarapan, makan siang dan makan malam dan jangan lupa untuk berolah raga juga secara rutin. Perbanyak makan sayur dan juga buah serta hindari lemak trans dan lemak jenuh.

2. Usia 40-an

Saat usia 40an, maka tibalah anda pada masa yang paling emosional dan bergejolak dalam hidup wanita, karena pada masa ini merupakan awal anda akan menopause. Untuk meminimalisirnya, akan lebih baik jika anda memperbanyak mengkonsumsi kacang-kacangan, pisang, jeruk dan strowberry. Serta hindarilah lemak yang tak sehat, dan minuman yang bersoda, dengan cara ini badan anda pun tetap akan langsing.

3. Usia 50an

Untuk usia 50 an, makanan yang cocok untuk anda konsumsi adalah yang kaya omega 3 seperti salmon, ikan sarden dan juga kacang kenari. Konsumsi juga buah yang memiliki kandungan vitamin C dan kalsium yang tinggi,lalu teh hijau serta teh hitam. Hindari makanan yang mengandung zat besi.

4. Usia 60an.

Untuk usia 60an, agar badan anda juga tetap langsing, untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak omega-3 dari ikan serta minyak zaitun. Kemudian Kombinasikan juga dengan sayur, buah, gandum utuh, ikan yang mengandung protein, serta susu olahan yang rendah lemak serta makanan yang mengandung tinggi serat.

Nah, dari informasi diatas bahwa tiap rentang umur memiliki cara masing-masing untuk menurunkan berat badan. Ada cara lain untuk menurunkan berat badan berapapun umur anda, walaupun anda masih remaja atau orang dewasa bisa menurunkan berat badan, yaitu dengan menjalankan program Smart Detox Synergy