Press "Enter" to skip to content

Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Golongan Darah

Menurunkan berat badan dengan diet golongan darah – Diet dengan golongan darah saat ini menjaid popular, salah satu penggagasnya ialah Peter D’Adamo yang merupakan seorang dokter naturopati. Dia mempunayi keyakinan jika golongan darah berpengaruh pada sistem pencernaan.

Teori yang mendasarinya ialah setiap golongan darah mencerna lektin yang berbeda, lektin ini merupakan sejenis protein, dan jika kandungan lektin yang berasal dari makanan tidak sesuai dengan golongan darah, maka bisa menyebabkan peradangan, perut kembung, metabolisme yang melambat serta bisa memicu penyakit lain. Pola Diet Smart Detox Synergy

Menurunkan berat badan dengan diet golongan darah memiliki Tiga kategori makanan yakni bermanfaat, harus dihindari dan netral. Makanan yang bermanfaat ini dianggap sebagai makanan yang bisa bekerja sebagai obat. Sedangkan makanan yang harus dihindari merupakan racun, dan makanan netral ialah makanan asupan bagi tubuh.

• Untuk golongan darah O dtitikberatkan pada diet protein seperti daging unggas serta ikan.

• Untuk golongan darah A dianjurkan untuk menjalani pola makan bebas daging. Dan konsumsi makanan yang utama ialah buah, biji – bijian, kacang, dan sayur.

• Untuk golongan darah B, konsumsi jagung, gandum, ayam, tomat dan wijen tidak disarankan, namun pilihan terbaiknya ialah sayur hijau, daging, telur dan produk susu rendah lemak.

• Untuk golongan darah AB. Sebaiknya konsumsi makanan laut, tahu, sayuran hijau dan prosuk susu. Sedangkan makanan yang harus dijauhi ialah minuman keras, daging olahan dan kafein.

Dalam menjalani diet golongan darah ini, bukan hanya sekedar membatasi asupan makanan, namun juga disarankan seseorang untuk berolahraga. Olahraga yang sebaiknya dilakukan ialah yang membutuhkan kekuatan seperti berlari. Olahraga ini menjadi pilihan yang tepat untuk golongan darah O, sedangkan untuk golongan darah A sebaiknya pilih olahraga yang menenangkan seperti yoga dan golf.

Sementara golongan darah B disarankan untuk olahraga dengan intensitas menengah seperti tenis, mendaki dan berjalan. Untuk golongan darah AB dianjukan untuk berolahraga dengan paduan dari olahraga menenangkan dan juga sekaligus intensitas menengah. Namun aturan pola makan dan olahraga berdasarkan golongan darah ono belum terbukti secara ilmiah dalam dunia kedokteran.

Selain cara diet diatas, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa ribet dan sangat ampuh, yaitu dengan mengikuti program Smart Detox Synergy.