Press "Enter" to skip to content

Category: Kesehatan

Cara Melangsingkan Badan Secara Alami Dengan Madu

Cara cepat melangsingkan badan dengan madu. Siapa yang tak tahu tentang makanan yang satu ini, makanan yang dihasilakan oleh lebah dan memiliki banyak manfaat. Madu memnag memiliki banyak manfaat salah satunya untuk melangsingkan badan secara alami tanpa efek samping. Madu yang dulunya digunakan sebagai jamu dan perawatan kulit, ternyata juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan.

Seorang wanita yang memiliki berat badan berlebih alias gemuk, tentunya akan melakukan berbagai cara untuk mengecilkan lingkar perutnya, sebab mereka tidak akan percaya diri dengan penampilan tubuhnya yang gemuk. Banyak wanita yang gemuk sering manjauhi makanan yang mengandung gula, nah untuk mengganti asupan gula anda bisa menggantinya dengan madu.

Dengan diet madu ini, tubuh anda tidak akan tersiksa ketika melakukan diet. Madu ternyata bisa membakar lemak hingga 1,4 kg dalam seminggu. Berdasarkan penelitian, madu mampu memperbaiki proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak akan terjaid secara optimal terutama ketika tubuh sedang beristirahat. Untuk digunakan sebagai diet sebaiknya anda konsumsi madu dengan dipadukan dengan roti atau makanan lain yang tidak mengandung karbohidrat tinggi. Pola Diet Smart Detox Synergy

Selain bisa menurunkan berat badan dengan cepat, madu tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah karen madu berasal dari gula yang alami sehingga snagt baik jika dikonsumsi. Selain dikonsumsi dengan biskuit ataupun roti, anda juga bisa mengkonsumsinya dengan air hangat.

Ternyata mengkonsumsi Madu juga tidak akan meningkatkan kadar gula di dalam darah sehingga sangat baik digunakan untuk diet. Selain dikonsumsi dengan roti, madu juga bisa dikonsumsi dengan air hangat.

Cara cepat melangsingkan badan dengan madu ini cukup mudah, ambil 2 sendok makan madu dan campurkan dengan air hangat dan konsumsi pada malam hari. Nah cara ini akan mengurangi nafsu makan anda di malam hari. Selain mengkonsumsi madu untuk menurunkan berat badan, anda juga harus melakukan olahraga dan mengatur pola makan yang sehat.

6 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara cepat menurunkan berat badan secara alami. Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh yang langsing? Tentunya banyak orang yang menginginkannya, terlebih lagi bagi wanita. Dengan memiliki tubuh yang ideal seseorang akan memiliki percaya diri yang tinggi sehingga tidak akan malu atau minder jika bertemu dengan banyak orang. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal banyak cara yang dilakukan, salah satunya ialah diet sehat.

Dengan diet sehat tidak hanya bisa menurunkan berat badan saja, namun juga membuat tubuhkita sehat, sebab dengan diet sehat kita tidak mengkonsumsi obat – obatan pelangsing tubuh yang memiliki efek bagi kesehatan tubuh kita. Pola Diet Smart Detox Synergy

Nah berikut ini 6 cara cepat menurunkan berat badan secara alami:

  1. Mengkonsumsi jeruk nipis secara teratur. Jeruk nipis sering kali diguankan untuk bumbu masak, namun apakah anda tahu jika jeruk nipis bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Hal ini karena jeruk nipis banyak mengandung antioksidan serta vitamin C yang tinggi yang mampu menyerap kalsium dan sel lemak dalam tubuh anda. anda bisa mengolah jeruk nipis ini menjadi minuman hangat, dna konsumsi di pagi hari. Akan tetapi agar prosesnya lancar, anda juga harus mengatur pola hidup sehat.
  2. Mengatur pola makan. Hal inilah yang menjadi langkah awal anda untuk menurunkan berat badan. Konsumsi makanan yang sehat dan tidak banyak mengandung lemak serta kalori yang berlebih. Makan 3 kali sehari sesuai dengan yang dianjurkan.
  3. Mengatur porsi makan. Setelah anda bisa mengatur pola makan, maka langkah selanjutnya ialah mengatur porsi makanan. Dalam mengatur porsi makan cara yang dianjurkan ialah secara bertahap, sehingga tubuh kita bisa beradaptasi dengan jumlah makanan yang masuk dalam tubuh, jangan langsung drastis mengurangi prosi makan, sebab hal ini akan mengakibatkan hal buruk bagi kesehatan anda.
  4. Hindari makanan yang banyak lemak dan kolesterol. Jika anda terlalu sering mengkonsumsi makanna yang banyak lemak dan kolesterol bisamengakibatkan kadar lemak anda naik sehingga badan anda akan semakin gemuk.
  5. Konsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau mengandung serat yang tinggi sehingga akan melancarkan pencernaan anda, hal ini bisa membantu dalam mengurangi berat badan.
  6. Olahraga secara teratur. Dengan olahraga secara rutin bisa membakar lemak dalam tubuh sehingga berat badna bisa berkurang, anda bisa berolahraga sesuka hati anda namun secara rutin ya.

Cara Efektif Melangsingkan Badan Dengan Minum Jeruk Nipis

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya ialah dengan minum jeruk nipis. Apakah benar jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C, yang berfungsi dalam menyerap kalsium dalam sel – sel lemak. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam proses sintesis carnitin.

Carnitin ialah molekul kecil yang terdapat dalam tubuh yang tugasnya sebagai penyalur lemak untuk diubah menjaid energi. Jika vitamin C dalam tubuh terebuhi maka segala proses tersebut bisa berjalan dengan lancar, sehingga tidak ada lemak yang tertimbun dalam tubuh. Pola Diet Smart Detox Synergy

Selain vitamin C, jeruk nipis juga mengandung asam yang dapat membantu proses pencernaan pada perut. Zat asam yang terkandung dalam jeruk nipis ini bisa berinteraksi dengan enzim dan asam lainnya yang ada dalam perut, sehingga proses pencernaan akan sehat. Selain itu, kandungan asam yang tinggi juga bisa mengurangi proses penyerapan gula yang ada pada makanan yang dikonsumsi.

Penerlitian ilmiah juga telah membuktikan jika mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin maka akan memiliki tubuh yang ideal. Bukan hanya itu saja, diet dengan jeruk nipis juga membantu melancarkan detoksifikasi serta melancarkan metabolisme tubuh.

Dalam menurunkan berat badan dengan jeruk nipis ialah dengan cara memeras airnya dan dijadikan minuman hangat, untuk mengurangi rasa asamnya anda boleh menambahkan madu. Namun jika anda menjalankan program penurunan berat badan, sebaiknya minum air jeruk nipis hangat setiap pagi sebelum sarapan dengan kata lain ketika perut anda dalam keadaan kosong.

Dengan diet dengan minum airjeruk nipis secara rutin, maka anda akan bisa mengalami penurunan berat badan dengan cepat tanpa adanya gangguan kesehatan, sebab jeruk nipis juga melancarkan proses pencernaan. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan jeruk nipis ini, bukan hanya bisa menurunkan berat badan namun juga bisa meingkatkan daya tahan tubuh dari ancaman virus serta dampak negatif dari perubahan cuaca. Dengan minum air jeruk nipis secara rutin dan juga dengan mengatur pola makan yang sehat serta tidak berlebihan, maka anda akan bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 3 Olahraga Ringan

Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian semua orang. Berat badan yang berlebih tentunya akan membawa kesulitan bagi diri sendiri sebagai contoh kita akan kesulitan menemukan ukuran baju yang tepat, dan ketika kita mengenakan pakaian yang ketat tentunya akan muncul bagian tubuh yang menonjol pada bagian perut, dengan begitu rasa percaya diri akan berkurang sehingga anda akan sulit bergaul dengan banyak orang.

Nah jika anda sudah bosan memeiliki tubuh yang menggelambir, anda bisa melakukan perubahan agar tubuh anda tampak kencang dan ideal. Pola Diet Smart Detox Synergy

Nah cara menurunkan berat badan dengan 3 olahraga ringan yang bisa anda coba sendiri:

1. Jalan kaki.

Olahraga yang satu ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Orang yang setiap hari biasa berjalan kaki akan memiliki peredaran darah yang lancar. Dengan peredaran darah yang lancar maka kemungkinan untuk terjangkit penyakit lebih kecil. Bukan hanya itu saja, jalan kaki juga bisa menurunkan berat badan. Anda bisa berjalan kaki ini setiap hari, agar hasilnya maksimal, tambah jumlah langkah kaki anda setiap hari, dan jika sudah terbiasa, selanjutnya anda bisa jalan cepat. Dengan jalan cepat, otot dalam tubuh akan bekerja lebih dan bisa membakar kalori sehingga bisa menurunkan berat badan.

2. Bersepeda.

Olahraga ringan ini bisa dilakukan untuk bersantai. Anda bisa bersepeda di pagi ataupun sore hari. Selain sebagai transportasi, bersepeda juga bisa menurunkan berat badan. Lakukan bersepeda dengan menyenangkan maka anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

3. Melakukan kegiatan sehari – hari.

Lakukan kegiatan sehari – hari agar badan anda mengeluarkan energi, jangan biarkan tubuh anda bermalas – malasan, sehingga lemka dalam tubuh akan semakin meningkat. Lakukan kegiatan sehari – hari seperti menyapu, mengepel, mencuci ataupun kegiatan lainnya, kegiatan sehari – hari tersebut juga merupakan olahraga ringan yang bisa menurunkan berat badan.

Selain cara diet diatas, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa ribet dan sangat ampuh, yaitu dengan mengikuti program Smart Detox Synergy.

8 Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Melangsingkan Badan Dengan Cepat

Makanan penurun berat badan dengan cepat – memiliki tubuh yang langsing dan ideal merupakan dambaan setiap orang terurama wanita, demi menjaga penampilannya seorang wanita akan melakukan berbagai cara demi mewujudkan penampilannya yang menarik. Pola Diet Smart Detox Synergy

Nah untuk membantu melangsingkan badan berikut ini kami uraikan 8 makanan penurun berat badan dengan cepat diantaranya:

1. Daging sapi.

Menyantap steak daging sapi ternyata bisa menurunkan berat badan, hal ini dipublikasikan oleh The American Journal of Clinical menyebutkan bahwa seorang perempuan yang dalam dietnya mengkonsumsi daging merah mencatat bisa menurunkan berat badan lebih banyak daripada yang tidak menyertakan daging merah ini. Kandungan protein yang terdapat dalam steak bisa mempertahankan masa otot selama program penurunan berat badan.

2. Telur.

Riset para ahli di Lousiana State University Baton Rouge menunjukkan bahwa wanita yang menjalankan diet rendah kalori dan menyantap telur, jelly dan roti di pagi hari akan kehilangan berat badannya dua kali lebih banyak daripada mereka yang sarapan dengan bagel dengan jumlah kalori yang sama.

3. Oat.

Oat meal merupakan makanan yang menempati peringkat teratas dalam hal mengenyangkan. Tidak seperti karbohdrat lainnya, oat yang berjenis instan pun akan dicerna oleh tubuh secara lambat, sehingga makanan ini berpengaruh kecil pada gula darah.

4. Kacang lentil.

Makanan ini merupakan makanan yang paling baik dalam merampingkan perut. Kacang lentil ini tinggi protein dan serat larut, dua nutrien ini bisa menstabilkan kadar gula darah.

5. Apel.

Apel memiliki kandungan serat yang tinggi dan membuat perut menjadi kenyang, selain itu antioksidannya mencegah sindrom matabolik yang ditandai dengan adanya lemak dalam perut.

6. Cabai.

Dalam cabai terkandung capsaicin yang memilikiefek thermogenic yang mampu membuat tubuh membakar kalori selama 20 menit setelah mengkonsumsi cabai.

7. Yogurt.

Dengan kombinasi protein, karbohidrat serta lemak, yogurt bisa menekan rasa lapar dengan menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil.

Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Golongan Darah

Menurunkan berat badan dengan diet golongan darah – Diet dengan golongan darah saat ini menjaid popular, salah satu penggagasnya ialah Peter D’Adamo yang merupakan seorang dokter naturopati. Dia mempunayi keyakinan jika golongan darah berpengaruh pada sistem pencernaan.

Teori yang mendasarinya ialah setiap golongan darah mencerna lektin yang berbeda, lektin ini merupakan sejenis protein, dan jika kandungan lektin yang berasal dari makanan tidak sesuai dengan golongan darah, maka bisa menyebabkan peradangan, perut kembung, metabolisme yang melambat serta bisa memicu penyakit lain. Pola Diet Smart Detox Synergy

Menurunkan berat badan dengan diet golongan darah memiliki Tiga kategori makanan yakni bermanfaat, harus dihindari dan netral. Makanan yang bermanfaat ini dianggap sebagai makanan yang bisa bekerja sebagai obat. Sedangkan makanan yang harus dihindari merupakan racun, dan makanan netral ialah makanan asupan bagi tubuh.

• Untuk golongan darah O dtitikberatkan pada diet protein seperti daging unggas serta ikan.

• Untuk golongan darah A dianjurkan untuk menjalani pola makan bebas daging. Dan konsumsi makanan yang utama ialah buah, biji – bijian, kacang, dan sayur.

• Untuk golongan darah B, konsumsi jagung, gandum, ayam, tomat dan wijen tidak disarankan, namun pilihan terbaiknya ialah sayur hijau, daging, telur dan produk susu rendah lemak.

• Untuk golongan darah AB. Sebaiknya konsumsi makanan laut, tahu, sayuran hijau dan prosuk susu. Sedangkan makanan yang harus dijauhi ialah minuman keras, daging olahan dan kafein.

Dalam menjalani diet golongan darah ini, bukan hanya sekedar membatasi asupan makanan, namun juga disarankan seseorang untuk berolahraga. Olahraga yang sebaiknya dilakukan ialah yang membutuhkan kekuatan seperti berlari. Olahraga ini menjadi pilihan yang tepat untuk golongan darah O, sedangkan untuk golongan darah A sebaiknya pilih olahraga yang menenangkan seperti yoga dan golf.

Sementara golongan darah B disarankan untuk olahraga dengan intensitas menengah seperti tenis, mendaki dan berjalan. Untuk golongan darah AB dianjukan untuk berolahraga dengan paduan dari olahraga menenangkan dan juga sekaligus intensitas menengah. Namun aturan pola makan dan olahraga berdasarkan golongan darah ono belum terbukti secara ilmiah dalam dunia kedokteran.

Cara Efektif Melangsingkan Badan Dengan Fitness

Cara efektif melangsingkan badan dengan fitness – Olahraga memang sudah terbukti bisa menurunkan berat badan. Banyak macam olahraga yang bisa dilakukan, dan salah satunya ialah fitness. fitnesss biasanya dilakukan oleh mereka yang ingin membentuk tubuh ideal dan juga indah. Cara ini digunakan bukan hanya untuk membentuk tubuh yang proporsional namun juga sekaligus membentuk tubuh yang indah. Lalu bagaimana cara fitness yang benar yang bisa melangsingkan badan?

Cara efektif melangsingkan badan dengan fitness bisa dilakukan dengan Berlatih dengan stationery bike dan treadmill. Telah banyak orang yang sudah membuktikan keberhasilannya menurunkan berat badan dengan menjalai olah fisik di tempat fitness. Berlatih fitness secara rutin, akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan lebih sehat sekaligus bisa mengontrol berat badan. Untuk anda pemula sebaiknya di bawah pengawasan instruktur. Di tempat fitness anda bisa meluangkan waktu selama satu jam. Pola Diet Smart Detox Synergy

Selama satu jam tersebut anda bisa membagi 20 menit untuk berlatih beban dan sisanya yang 40 menit digunakan untuk latihan kardio menggunakan streadmill dan stationery bike. Stationery bike ialah perangkat olahraga yang bentuknya mirip sepeda namun statis tidak bisa bergerak seperti sepeda umumnya. Anda bisa mengatur beban kayuh sesuai dengan kemampuan anda, sedangkan treadmill ialah alat yang diguankan untuk jalan kaki dan berlari, kecepatannya un juga bisa diatur sesuai dengan kemampuan anda. latihan treadmiil ini sangat efektif dalam membakar lemak dalam tubuh anda.

Setelah menjalankan sejumlah latihan fitness, mungkin anda akan terasa lapar, sehingga mungkin anda akan mengkonsumsi makanan, namun dalam mengkonsumsi makanan ini jangan sembarangan, asupan makanan yang masuk dalam tubuh anda harus sehat dan tidak berlebihan serta tidak mengandung lemka jahat yang berlebihan, sebab percuma saja jika anda sudah menjalani olahraga namun anda tetap mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh, maka anda harus menyediakan air putih ketika latihan, sehingga hal ini bisa mencegah anda dari dehidrasi. Dalam mengkonsumsi makanan, sebaiknya konsumsi sayur dan buah, karena makanan ini sangat berguna bagi kesehatan anda sekaligus bisa menjaga berat badan anda menjaid ideal.

Tips Menurunkan Berat Badan yang Aman Bagi Kesehatan Secara Alami

Tips menurunkan berat badan yang aman dan alami – mempunyai berat badan yang ideal merupakan dambaan semua orang, baik itu laki – laki maupun perempuan. Sebagian orang cukup beruntung dengan memiliki tubuh yang langsing namun sebagian orang juga memiliki badan yang gemuk yang susah untuk dilangsingkan.

Namun kebanyakan orang berada di tengah – tengah antara gemuk dan kurus yang artinya bisa gemuk dan juga bisa kurus, hal ini sesuai dengan pola hidup yang mereka jalani. Pola Diet Smart Detox Synergy

Terlepas dari semua itu, tentunya banyak orang yang menginginkan penampilan dengan tubuh yang proporsional. Sebenarnya ada banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya tips menurunkan berat badan yang aman dan alami seperti uraian di bawah ini:

1. Jangan tinggalkan sarapan pagi. Tidak sarapan merupakan kesalahan yang besar, karena dengan tidak sarapan berarti akan melambatkan proses metabolisme tubuh sehingga berdampak pada tidak kesuksesan diet. Oleh sebab itu tetap sarapan, namun pilih menu yang banyak seratm gizi dan mengandung protei semisal putih telur, susu dan sayuran.

2. Makan makanan yang banyak serat. Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika mengkonsumsi makanan yang berserat seperti sayuran bisa menurunkan berat badan.

3. Ganti karbohidrat dengan karbohidrat kompleks. Bagi anda yang diet, sebaiknya ganti karbohidrat anda dnegan karbohidrat kompleks seperti beras mera, gandum, jenis kacang – kacangan, dll.

4. Awali dengan air putih. Air putih sangat membantu dalam proses penurunan berat badan. Minum air putih bisa meningkatkan hidrasi sel – sel tubuh sehingga dapat menunjang proses metabolisme tubuh. Dalam menjalankan diet sebaiknya anda minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari. Selain itu sebelum makan minum air putih, hal ini bisa mengurangi porsi makan anda karena perut sudah merasa kenyang terlebih dulu.

5. Olahraga dan banyak gerak. Untuk anda yang memiliki banyak waktu, bisa menjalankan penurunan berat badan dengan berolahraga secara teratur, anda bisa melakukan jogging, senam aerobik ataupun jalan santai. Namun jika anda tidak memiliki banyak waktu, maka banyaklah bergerak dengan cara berjalan – jalan di tempat kerja.

Kumpulan Rahasia Tubuh Langsing Ala Artis Korea

Bagi yang menyukai hal-hal yang berbau negeri ginseng atau Korea, pasti tahu betul bahwa para artis Korea memiliki bentuk tubuh yang langsing dan juga putih mulus. Tentu hampir semua wanita menginginkan bentuk badan seperti para anggota SNSD yang memiliki bentuk kaki yang panjang dan mulus, belum lagi bentuk tubuh dari Seo In Young yang terlihat seksi, atau bisa juga anda penasaran dengan anggota Secret yang mampu kurus dalam waktu yang cepat. Pola Diet Smart Detox Synergy

Berikut ini resep menu makanan dari para artis Korea yang membuat tubuh mereka langsing.

1. Diet Pisang model Seo In Young

Diet pisang ini memang memiliki kemampuan dalam membentuk wajah anda yang akan terlihat lebih kecil. Selain itu diet pisang ini juga mampu membakar lemak khususnya di daerah pinggang dan perut. Sehingga tak heran jika Seo In Young pun melakukannya. Pada pagi hari Seo in Young akan makan 1-2 pisang dan 2 gelas air putih, selanjutnya pada siang harinya ia akan makan camilan yang tidak berminyak dan sehat. Untuk camilan yang biasa ia makan, ia biasanya akan makan ½ – 1 pisang ketika lapar. Dan pada malam hari ia akan makan makanan korea yang terbuat dari beras dan rempah-rempah.

2. Diet Kalori personil SNSD

Para anggota SNSD ini mengkonsumsi kalori dalam setiap harinya hanya 1500 kalori. Menu makanan mereka yaitu 50 gr rempah, 5 potong brokoli, 150 gr nasi merah serta 100 gr dada ayam.

3. Diet 2AM Changmin

2AM Changmin ini cukup menjadi pusat perhatian saat ia mengumumkan menu dietnya yang mampu menurunkan berat badan hingga 30 kg. Diet ini ia pertahankan hingga 5 tahun. Sehingga tak heran jika tubuhnya sekarang ini tampak langsing. Pada pagi hari ia makan dengan multi vitamin, sebuah ubi yang berukuran sedang serta salad tanpa saus. Untuk snacknya ia biasa makan 4 putih telur dan ½ ubi. Saat makan malam ia makan 1 dada ayam atau 7 putih telur saja. Setelah ia melakukan olah raga iapun hanya akan makan ½ apel 15 menit kemudian ia makan 1 sekup protein.

Selain cara diet diatas, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa ribet dan sangat ampuh, yaitu dengan mengikuti program Smart Detox Synergy.

Memiliki Tubuh Langsing Dengan Diet Nasi Merah Dan Dada Ayam

Banyak yang telah mengetahui bahwa kandungan gizi pada nasi merah memang tak bisa di anggap enteng, bahkan ada yang mengatakan bahwa nasi merah memiliki kandungan yang lebih baik jika dibandingkan dengan nasi putih. Dalam nasi merah terdapat kandungan karbohidrat, vitamin B, kalsium dan juga serat yang bagus untuk tubuh. Sehingga bagi orang yang menginginkan badan yang sehat lebih disarankan untuk mengkonsumsi beras merah dibandingkan dengan beras putih. Tak hanya sampai disitu saja, beras merah juga memiliki manfaat lain dalam melancarkan peredaran darah.

Beras merah ini akan lebih bergizi lagi jika anda memadukannya dengan menggunakan lauk dada ayam. Akibat perpaduan antara kandungan yang ada di dalam dada ayam dan nasi beras merah akan memadukan berbagai mineral, vitamin serta gizi yang bagus untuk mereka yang menginginkan badan yang langsing serta sehat. Dada ayam yang mengandung omega 3 akan berperan dalam meningkatkan kecerdasan otak, sementara protein yang berada di dalamnya akan memberikan peran yang baik untuk daya tahan tubuhnya serta membantu regenerasi sel tubuh yang telah rusak. Pola Diet Smart Detox Synergy

Terlebih lagi, pada bagian dada ayam memang lemaknya relatif rendah, namun dagingnya cukup tinggi. dengan adanya berbagai manfaat yang dimiliki keduanya itu tentu akan sangat pas bagi seseorang yang diet namun tetap menginginkan tubuh yang sehat.

Cara diet dengan menggunakan nasi merah dan dada ayam ini agar dapat berhasil secara maksimal yaitu dengan memperhatikan cara mengolahnya. Pada bagian dada ayam alangkah lebih baik jika anda tidak mengolahnya dengan cara digoreng, namun dengan di kukus, di bakar atau direbus. Melalui cara ini maka kandungan kolesterol serta lemaknya akan keluar kedalam air.

Sehingga nantinya dada ayam yang akan kita makan tentunya telah terbebas dari kolesterol dan lemak yang jahat. Dengan cara ini, maka tak hanya badan anda saja yang sehat, namun juga tubuh pun bisa menjadi langsing.

Selain cara diet diatas, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa ribet dan sangat ampuh, yaitu dengan mengikuti program Smart Detox Synergy.